Psychische Gesundheit

Jede und Jeder hat so seine Ups and Downs, aber gerade die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsen sein, hat nochmal ihre ganz eigenen Herausforderungen zu bieten. Vieles verändert sich, ist im Umbruch und du musst erste große Entscheidungen für dein Leben treffen. Hier findest du ein paar Tipps zum Umgang mit schwierigen Gefühlen, Ideen, wie du dir Gutes tun kannst sowie Anlaufstellen und weiterführende Links, wenn du Unterstützung brauchst.

Gefühle wie Traurigkeit, Verzweiflung, Angst oder sich selbst nicht zu mögen sind ganz normal. Jede und jeder fühlt sich mal gestresst, erschöpft oder ist unzufrieden. Darum bist du noch lange nicht psychisch krank – in vielen Fällen kannst du dir selbst helfen. Wenn du dich über einen langen Zeitraum schlecht fühlst und keinen Ausweg mehr siehst, dann such dir Hilfe!

Merke dir:

• Jede und jeden kann eine psychische Erkrankung treffen, niemand sucht sich das aus.
• Man kann seine Vergangenheit und erlittene Verletzungen nicht ändern – man hat nicht Schuld daran.
• Je mehr über das Thema gesprochen wird, umso mehr Vorurteile können abgebaut werden.
• Wer zu seiner Erkrankung steht, ist ein wichtiges und starkes Vorbild für andere.

Psychische Erkrankungen können ganz unterschiedlich aussehen, das macht es oft so schwer, sie richtig zu erkennen. Mehr zu der Frage, wie du psychische Krankheiten erkennen kannst oder wie du betroffene Personen in deinem Umfeld unterstützen kannst, erfährst du in diesem Video von Rat auf Draht. Ausführlichere Erklärungen zu unterschiedlichsten psychischen Erkrankungen kannst du auf gesundheit.gv.at nachlesen.

Hier sind Profis am Werk, die dir weiterhelfen, wenn du Gefahr läufst in ein Loch zu fallen. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, melde dich gerne vorab bei uns (akzente Jugendinfo) und wir schauen gemeinsam weiter.